[...] za***iscie duze i b.dobrze rozwiniete ale brakuje mi tego podciecia bo przypominaja kobiece piersi ;P szukałem na forum kto kolwiek oto pytał to nikt mu niepomugł mam nadzieje ze mi pomozecie?? teraz w pn wracam na siłownie po przerwie(tydzień) i zaczynam z nowym planem :D wiec nie problem bd dac nowe cwiczenia ktore napiszecie z gory dzienki ;)
Witam. Mam taki problem. Od dłuższego czasu gdy jestem w miejscu publicznym(szkoła, Kościół) mam jakby ataki paniki oraz podwyższone bicie serca. Myślę że będę wymiotował albo że coś mi si stanie. Prędzej miałem kilka sytuacji że chciało mi się wymiotować bo mam prawdopodobnie mam wrzody żołądka. A gdy wyjdę z np. szkoły to już jest ok. Co robić? [...]
Witam Otoż , mam problem z niskiem libidem badz nawet jego brakiem , sytuacja trwa juz dluzszy czas. Jako pierwszy krok chcialbym zrobic sobie badanie krwi , ale chcialbym sie dowiedziec co konkretnie wykonac w tych badaniach krwi i na co zwracac uwage ? Dzieki Pozdrawiam
siemasz mam taki problem wczoraj robilem bicho plus plecy ja robilem 3 serie z progresja 12,10,8 sztanga trzymajac szeroko pozniej siedzac machalem sztangielkami 3 serie po 10 i ni*****a zakwasow kumple robili te 1 cwiczenie ze mna potem modlitewnik i mlotkowy na nim i tez mowia ze cos nic nie czuja i tu pytanie czy dodac jakies cwiczenie jesli [...]
witam mam taki maly problem otóż pracuje narazie na dwie zmiany, tz raz wstaje o 5 a raz ide na popołudnie. ostatnio zakupiłem sobie nII i aminokwasy, i moje ytanko bo nie dam rady zapodać se odżywki o 4:30 rano przed śnaidankiem, czy można tak robic że nitro biorę 2 razy dziennie? ewentualnie w tygodnie kiedy mam więcej czasu 3 razy? no i druga [...]
Mam problem Ponieważ z tego co widzę łapa rośnie,ale tak jakby większość to tylko wewnętrzna głowa (o biceps chodzi) tzn jak stanę na baczność to ta bliżej boku Pytanie jest takie, jakie ćwiczenia są dobre na tę zewnętrzną główkę,domyślam się,że chwyt młotkowy,jeśli się mylę to poprawić no i dołożyć coś jeśli jest
Witam, kończe cykl z 20ml propa + 120 tabletek winka. Na odblokowanie mam 24 tab clomidu + clenbuterol tylko jest problem bo etykieta jest po chinsku i nie wiem ile tabletek dziennie mam jesc :D nizej wklejam fotke tego clenu, mam nadzieje ze ktos ogarniety mi pomoze, pozdro
Zakupiłem odżywkę a dokładnie tą http://www.sfd.pl/sklep/Nature_s_Best_Creatine_Monohydrate-opis385.html I teraz mam problem,gdyż nie wiem jak ją dawkować.Na opakowaniu od niej pisze:"zalecana dawka:3 tabletki dziennie",natomiast w sklepie SFD pisze "sposób użycia:1 porcja to 5 tabletek. Stosować 2 porcje dziennie".Jako że trochę poważnie sie [...]
Witam!mam problem.Otóż mam okropne bóle które mnie łapią w piszczelach.Mięśnie piszczelowe podczas chodzenia staj się twarde i nabrzmiałe a nawet spuchnięte ze chodzenie sprawia mi ból.Nie biegam ale zajmuje się siłownią rekreacyjnie.Mam 25 lat i 168 cm wzrostu...Co mam z tym fantem zrobi???Proszę o pomoc forumowiczów
Panowie, otóż mam duuuzy problem. Kupilem gainera new mass mutation. Na odwrocie pisze, ze 80g= 8 miarek. W puszcze nie ma zadnej miarki, wiec wzialem miarke z gain bolica i daje wlasnie 8 miarek z tej odzywki. Ale nie wiem jak to sie przeklada na new mass mution. Pomozcie mi, prosze.
Witam , własnie układam diete na mase.. Mam jednak problem z systematycznością. Mianowicie pracuję w kopalni na trzech zmianach , jeden tydzień 0-30 do 8-00, drugi 18-30 do 2-00, trzeci 12-30 do 20-00.. i tak w kółko.. Po kazdej SZYCHCIE wiadomo odsypianie i tak po nocce spie do 14, po popoludniowce do 10,11. a po dniówce do 8,9.. Potrzebuje [...]
Zwracam sie z wielką prośbą do wszystkich obeznanych w temacie treningu... cwicze juz jakis czas (bez przerw licząc, jakieś 3 latka) problem mój dotyczy nierownej symetrii barków (jeden minimalnie, ok. 1,5- 2,5 cm szerzej rozstawiony od drugiego) interesuje mnie czy istnieją jakies cwiczenia, ktore wspomagają i korygują układ kostny, czy jest to [...]
witam, byłem na komisji wojskowej i właśnie taki problem... za bardzo się tym nie przejąłem, ale myślę ze chyba muszę zmienić trening związku z tym. teraz ćwicze FBW trening A drążek 4s trening B wiosłowanie w opadzie 3s MC 3s proszę o rady jak zmienić trening bo chyba MC nie można robić z skrzywieniem kręgosłupa. I jak możecie prześlijcie mi [...]
[...] Co będzie lepszym rozwiązaniem po treningu z odżywek: - carbo + ostrowia - tani gainer(gainbolic, musli gainer) + ostrowia Oczywiście godzine po odżywkach posiłek Mam jeszcze pytanie czy to prawda że w tanich gainerach jako źródło węgli używają serwatki? Rozumiem że ten problem nie dotyczy carbo? W takim wypadku lepiej zapodać carbo i ostrowie?
Już od ponad tygodnia mam z tym problem. Budzę się codziennie tylko "RAZ" w nocy - tylko i wyłącznie RAZ. Czasami uda mi się zasnąć szybko, a czasami męczę się przez 2 godziny. Co może być powodem? Dodam, że jestem po cyklu z kreatyną (zakończonym ponad tydzień temu) i od tygodnia biorę ASPARGIN (3 tab dziennie). Przede wszystkim co mogę na to [...]
Witam. Jestem tu nowy mam problem posiadam laweczke z modlitewnikiem tylko ze wkurza mnie to ze nie ma skosu na dol no i moglaby byc troche szersza co sadzicie o tym zeby ja przerobic na skos w dol czy bedzie wtedy to konkretny sprzecik czy sprzedac ja i zrobic sobie laweczka skosna z osobnymi stojakami? [...]
Witam! mam pytanie odnosnie dawkowania zma na noc. na opakowaniu jest napisane aby przyjmowac 3 kap. na 30 min. przed snem na pusty zoladek. problem w tym ze ja do domu wracam zawsze ok. godz. przed snem i pol godz. przed snem jem kolacje. jak myslicie gdzie najlepiej wcisnac to zma? po kolacji przed samym snem, czy moze odrazu po powrocie i [...]
[...] czarną bluzę z kapturem. na plecach jest napis "no rules" i takie logo, gdzie jeden typ zakłada duszenie drugiemu od tyłu . przeszukałem wszystko i nie mogę znaleźć. może ktoś z was wie o co mi chodzi. za okazaną pomoc będą sogi. pozdrawiam. PS. proszę jakiegoś moda aby usunął ten temat jak tylko powyższy problem się rozwiąże, z góry dzięki.
Niegdy nie jadłem ani ostrovi,ani 3D protein z trecka.Chciałbym ,zeby ktoś pomógł mi wybrac,bo obie wersje to tanie białoko problem tylko w tym które lepsze???
Problem tyczy sie mojego brata. a wiec kupił sobie ten specyfik i zastosowal tak jak pisze na opakowaniu czyli przed i po trzenningu. caly trening sie czuł bardzo żle. opadniety z sił itd. Po treningu Wyrzygał calutkie dwie porcje wie ktos moze czemu? bral na pusty żołądek. zraził sie i nie chce tego więcej brac.
